5 Salades à basses calories
Salades toutes simples a faire et à basses
calories Profitez =)
1. Salade concombres / pommes
~ Un concombre coupé en dés
~ 1 ou 2 pommes vertes moyennes coupées en dés
~ Un peu de sauce ranch ou vinaigrette peu calorique
~ Facultatif: Quelque dés de mozza
Ca a l'air pas mal, surtout si vous aimez le mélange sucré-salé!
2. Salade épinards / agrumes
~ Un sachet d'épinards
~ Suprèmes d'un pamplemousse
~ Suprèmes d'une orange
~ Un peu d'huile d'olive
~ Un peu de vinaigre balsamique
~ Facultatif: Noix de cajou
~ Facultatif: Fèves germées (100Kcal pour 100g)
3. Salade classique
~ Laitue
~ Radis en tranches
~ Un peu de carottes râpées
~ Tranches de concombre
~ Tomates tranchées
~ Vinaigrette au choix
Ce qui est bien dans cette salade, c'est qu'à part la vinaigrette, tous les ingrédients sont à calories négatives!
4. Salade de brocolis
~ Quelques tiges de brocoli coupé en fleurons
~ Quelques tiges de chou-fleur coupé en fleurons
~ Un navet coupé en dés
~ Carottes coupées en dés
~ Un peu de sauce Ranch
Super bourratif!
5. Salade d'asperges
~ Un sachet d'asperges coupées en moceaux d'environ 2cm.
~ Quelques radis en fines tranches
~ Un navet en dés
~ Un Demi poireau en dés
~ Vinaigrette au choix
source: soyyo