5 Salades à basses calories

Salades toutes simples a faire et à basses

calories Profitez =)

 

 

1. Salade concombres / pommes

~ Un concombre coupé en dés

~ 1 ou 2 pommes vertes moyennes coupées en dés

~ Un peu de sauce ranch ou vinaigrette peu calorique

~ Facultatif: Quelque dés de mozza

Ca a l'air pas mal, surtout si vous aimez le mélange sucré-salé!

 

2. Salade épinards / agrumes

~ Un sachet d'épinards

~ Suprèmes d'un pamplemousse

~ Suprèmes d'une orange

~ Un peu d'huile d'olive

~ Un peu de vinaigre balsamique

~ Facultatif: Noix de cajou

~ Facultatif: Fèves germées (100Kcal pour 100g)

 

3. Salade classique

~ Laitue

~ Radis en tranches

~ Un peu de carottes râpées

~ Tranches de concombre

~ Tomates tranchées

~ Vinaigrette au choix

Ce qui est bien dans cette salade, c'est qu'à part la vinaigrette, tous les ingrédients sont à calories négatives!

 

4. Salade de brocolis

~ Quelques tiges de brocoli coupé en fleurons

~ Quelques tiges de chou-fleur coupé en fleurons

~ Un navet coupé en dés

~ Carottes coupées en dés

~ Un peu de sauce Ranch

Super bourratif!

 

5. Salade d'asperges

~ Un sachet d'asperges coupées en moceaux d'environ 2cm.

~ Quelques radis en fines tranches

~ Un navet en dés

~ Un Demi poireau en dés

~ Vinaigrette au choix

 

 

source: soyyo



27/11/2007
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